Marcin Jaskulski
Człowieeeku, wyluzuj!
Poradnik do słuchania
Książka dźwiękowa czytana przez lektora
Publikacja przedstawia sposoby na życie z możliwie minimalnym poziomem stresu. Nie są to jednak porady dotyczące metod relaksacyjnych. Czytelnik zachęcany jest natomiast do przyjrzenia się swojemu życiu, swoim codziennym aktywnościom i nawykom, w celu odnalezienia osiągnięcia równowagi (model 3 x 8 ) i wypracowania własnych metod odprężenia. Jednocześnie namawiany jest do dokonania korekty tam, gdzie jego obecne metody odreagowania stresu nie są zbyt właściwe (np. weekendowe upijanie się).
Książka skierowana jest głównie do osób, które z różnych powodów nie potrafią się odprężyć, bądź robią to niewłaściwie. Podaję w niej wiele przykładów wypoczynku negatywnego, który nie tyle relaksuje, co raczej nudzi (jak choćby oglądanie TV). Dużą część poświęcam też na analizę środowiska pracy i podaję wskazówki, jak uczynić pracę przyjemniejszą poprzez zmianę pewnych zachowań.
Zanim stracisz ostatnie 15 minut...
Pewnego dnia przeczytałem inspirujący artykuł w jednym z popularnych, kolorowych czasopism. Znajdowało się tam zdanie, po przeczytaniu którego — z tego co pamiętam — rozkasłałem się. Głosiło ono: „Każdego dnia znajdź 15 minut tylko dla siebie”.
CZUJESZ TO? „15 minut dla siebie”. Oto szczyt szczęścia i aspiracji współczesnego człowieka. Pracuj, walcz, biegaj, kupuj, graj, oglądaj, słuchaj, czytaj… I ciesz się, że w ciągu dnia udało Ci się znaleźć te 15 minut tylko dla siebie...
A RESZTA TWOJEGO CZASU
DLA KOGO?
To tylko jedna z bzdur, jakimi stara się nas nakarmić współczesny świat. Dajemy sobie wmówić tyle głupich przekonań, że w końcu zapominamy o sobie i żyjemy jak automat wypełniający normy w chorym programie.
Wydawca Złote Myśli
Księgarnia Złote Myśli
Pobierz - download darmowe fragmenty lub
AudioBook Człowieeeku, wyluzuj! bezpośrednio na Twój e-mail bez zbędnych kosztów przesyłki. Pliki MP3 do słuchania na komórce, odtwarzaczu lub komputerze.
Dodaj opinie albo swój komentarz
Dostępna wersja CD MP3 oraz wersja drukowana + PDF
lub zarabiaj z nami
albo Otwórz wyjątkowy biznes i zarabiaj pieniądze
Posty
.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz